Vous trouverez ici des exercices que vous pouvez réaliser à domicile, avec l'accord de votre thérapeute.
Ces exercices ne sont à réaliser que s'ils vous ont été conseillés par l'un des kinésithérapeutes de notre équipe.
Ne les réalisez pas de votre propre chef !
Cliquez sur le nom du fichier que vous souhaitez ouvrir :
Exercices de relâchement
Pendulaire : debout en appui sur une table ou un mur, penché en avant relâchement complet du bras dans le vide (avec si nécessaire l’aide d’un poids dans la main), mouvements de balancier d’avant en arrière ou en rotation.
Rythme : 30s environ, renouveler si nécessaire
Posture : assis avec un dossier. Redressement des épaules et abaissement des omoplates (bomber le torse, faire remonter la poitrine).
Rythme : 1s 5 fois de suite, renouveler toutes les 2 heures
Institut Sud Aquitain de la Main et du Membre Supérieur
Espace Main Épaule - Clinique Aguiléra
21 rue de l'Estagnas
64200 - BIARRITZ
Secrétariat rééducation / orthèses : Tel 05 59 24 42 78 - Fax 05 59 22 45 31
Secrétariats des chirurgiens : cliquez ici
Urgence mains : 05 59 22 46 00
Nous sommes situés à côté de la radiologie de la clinique Aguiléra.
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