Institut Sud Aquitain de la Main et du Membre Supérieur

Conseils aux patients après Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC)

 

Il s’agit d’un syndrome douloureux « global » qui s’accompagne d’une diminution de fonction et de troubles trophiques.

Décrite pour la 1ère fois en 1864 par J. Hunter, l’évolution de cette affection peut être longue.

Sa prise en charge est conduite par une équipe spécialisée.

 

PRINCIPE : NE PAS REVEILLER LES DOULEURS !

 

 

LUTTE CONTRE LA DOULEUR ET L’OEDEME :

 

• Vous devez suivre et respecter le traitement prescrit par le médecin. Il est adapté à votre cas.

 

• PORT D’UNE ORTHÈSE DE REPOS

 

• COMPRESSION DOUCE ET DECLIVE (main surélevée)

 

• BAINS ALTERNES : eau chaude (entre 35° et 40°) – eau froide (entre 18° et 25°).

Plongez votre main 1 minute dans l’eau froide puis 1 minute dans l’eau chaude. Vous effectuez 5 répétitions alternées et cela 3 fois par jour.

Le contraste chaud-froid doit être supportable, sans douleur …

Vous pouvez profiter du bain pour effectuer des mouvements de la main et du poignet ou malaxer doucement une éponge.

 

• TOUCHE À TOUT :

 

Frotter doucement la main avec un tissu doux, un pinceau (ou blaireau) pendant 5 mn maximum, 4 fois par jour.

 

Bougez les doigts dans un pot de graines douces (type millet ou lentilles ou haricots rouges…)

 

 

 

 

 

 

LUTTE CONTRE LA RAIDEUR :

 

 

• Effectuez votre programme de mouvements plusieurs fois par jour, doucement et sans vous faire mal (fiche de mouvements jointe si nécessaire).

 

- 5 à 10 répétitions par exercices –

 

• Une orthèse dynamique pourra vous être prescrite pour vous aider à récupérer l’amplitude. Le protocole de port sera mis au point et surveillé par le kinésithérapeute ou l’orthésiste.

 

CONSEILS :

 

• Ne pas exposer la main au froid (gant de protection ++).

Attention, l’hiver, la main est plus sensible !

• Utilisez votre main dans les activités quotidiennes

• Privilégiez les activités de détente aquatique, natation, thalassothérapie